سلامت جسم نه تنها باعث شادابی فردی شده، بلکه تاثیر مستقیمی بر سلامت روان فرد نیز دارد. افرادی که مبتلا به چاقی (و حتی چاقی مفرط) هستند، اصولا اعتماد به نفس کمتری داشته و در تعاملات اجتماعی نیز با مشکلات فراوانی روبرو هستند. به همین منظور نیز تقریبا همه‌ی افراد (چه خانم و چه آقا)، به دنبال رسیدن به هیکل ایده‌آلشان هستند. بعضی افراد به دنبال رژیم غذایی گشته و بعضی نیز ورزش را سر لوحه‌ی کار خود میگذارند.
عموما همه به دنبال لاغری سریع هستند. انتخاب این روش به دلیل تنبلی یا نداشتن پشت کار نیست، بلکه لاغری سریع مانع از سرد شدن افراد نسبت به هدف آن‌ها شده و اتفاقا انگیزه‌ی آن‌ها را بیشتر می‌کند. بنابراین، اگر فردی به دنبال روشی برای لاغری سریع بود، به هیچ عنوان نباید مورد تمسخر اطرافیان قرار گرفته و دقیقا برعکس، باید برای کاهش وزن سریع به او کمک کرد.
بهترین روش لاغری چیست؟
بهترین روش لاغری باید شامل سه قسمت باشد:
بنابراین، برای لاغری سریع باید هر سه قسمت را باور داشت و به آن پایبند بود. رژیم‌های غذایی همانند پالئو، کم چربی، وگان، رژیم های کتوژنیک و ... همگی فقط می‌توانند بخشی از مسیر باشند. پس صرفا با تکیه بر یک رژیم، نمی‌توان به هیکل ایده‌آل رسید. در کنار رژیم های غذایی، باید لایف استایل را تغییر داد. لایف استایل به مجموعه‌ای از اصول و اخلاق ما در زندگی گفته میشود. برای مثال، چه ساعتی باید خوابید، چه ساعتی باید صبحانه نوش جان کرد، برای قدم زدن چه ساعتی را انتخاب کرد و ...
انتخاب صحیح سبک زندگی در کنار رژیم غذایی مناسب، گامی است که لاغری سریع را ممکن می‌سازد. اما در کنار همه‌ی این‌ها باید ذهن خود را نیز آماده کنیم. ذهن قدرت خارق العاده‌ای دارد. اگر دلسرد شوید، عملا به هدف نمی‌رسید. اگر حرف دیگران برروی شما اثر میگذارد (مثلا: ای بابا، تو که اصلا لاغر نشدی و ...)، باز هم به هدف نمی‌رسید. گوش خود را بر روی تمام حرف های منفی ببندید و فقط انرژی های مثبت را جذب کنید.
دقیقا همانند تمام فعالیت هایی که باید برای رسیدن به موفقیت انجام دهیم، لاغری سریع نیز نیازمند اصول و برنامه است. اگر مایلید بیشتر در خصوص برنامه ها، بایدها و نبایدهای لاغری سریع بدانید، کافی است مقاله‌ی ایران تناسب را مطالعه کنید تا مسیر راه برای رسیدن به هیکل ایده‌آل، کاملا روشن گردد.